smoothies-arkiv - elisamatilda.se

Nya friska tag

Och så var det det här med att komma igång med träningen. Som alltid efter perioder av mycket jobb, sjukdom och andra bortförklaringar.

Jag är inne på yoga igen nu. Min vighet har blivit nästintill obefintlig, så det är så skönt att känna hur kroppen sträcker ut sig. Såhär precis efter min förkylning känns det klart bättre med yoga än gym eller joggning. Det är fortfarande ansträngande (rent träningsmässigt) men är ändå lugnare. Och hej, en till anledning att älska den här lägenheten, stort kök/vardagsrum! Jag slipper dra undan möbler och grejer för att få plats.

Mycket smoothies igen! Så gott som frukost eller lunch på helger beroende på vad man har i.

Bladspenat
Banan
Mango
Ananas
Hallon
Proteinpulver
Skvätt mandelmjölk
Gojibär, solrosfrön och kokosflingor

Lätt som en plätt.

Let’s Go Green

Jag är ledig och fick den fantastiska idén i morse att börja testa olika smoothies och bli nyttigare på köpet. Sagt och gjort, jag kom hem från affären med diverse ingredienser att mixa ihop. Först ut blev något väldigt grönt. För grönt är skönt och innehåller väldigt bra saker för kroppen.

1 skopa One Whey Kiwi Yoghurt (fitnessguru)
1 näve babyspenat
½ kiwi
½ banan
½ dl vatten
½ dl mandelmjölk
1 tsk Chlorella (renee voltaire)
1 tsk vetegräs (renee voltaire)

Gott var det, även för en kräsen person som jag som alltid varit skeptisk mot spenat i smoothies. Får se om jag tar det här ett steg längre till en slags detox.