Träning & Hälsa-arkiv - Sida 4 av 6

Regn och körsbärsträd

21 april, 2016 Inga kommentarer

När M gått och lagt sig på kvällarna (han har riktigt udda nattider på jobbet just nu så det blir tidiga kvällar för honom) blir det alldeles tyst. Fridfullt, ibland tråkigt. Mysigt, ibland ensamt. Nån gång har jag till och med gått och lagt mig tidigare, men oftast har det berott på min konstanta trötthet just nu.

Ikväll sitter jag uppe och lyssnar på regnet som bestämde sig för att komma efter att jag varit ute och sprungit en runda. Sicken tur jag hade då. Och vad glad jag är för att jag tog mig ut, även om mina lungor nästan dör varje gång. Jag går fortfarande med konstant nästäppa/förkylning som hållit i sig sen vi kom hem från New York och jag misstänker pollen. Jag som inte brukar reagera såhär. Ska testa nässpray några dagar nu och se om det släpper, annars blir det läkarbesök. Och springturer inomhus. Yay.

Häromdagen blev det lunchpromenad med några kollegor. Bra att jobba nära Kungsträdgården så man kan få den där traditionella bilden innan körsbärsträden tappar sina blad.

Härligt med våren nu, skriver jag medan regnet smattrar mot fönstret…

I helgen blir det bokrecension, födelsedagsfirande och kanske, kanske balkongfix. Hurra för fredag imorgon!

Träning & Hälsa

Springpremiär och hockey

3 april, 2016 Inga kommentarer

Idag har vi varit ute på en springtur! Premiär för i år, hurra! Jag har ju bara promenerat runt här omkring för att lära känna området, men så idag fick jag med mig M och då testade vi på Älvsjöskogen som ligger i närheten. Det var en fin runda med elljusspår, nu när det är betydligt ljusare än vad det varit så känns det lite bättre att springa där. Hurra för vår och härliga springturer. Dags att jobba upp min kondition nu som helt ärligt är nere på djupaste botten.

När vi kom hem gjorde jag en soppa på linser och sötpotatis, ett recept jag hittade på Ida Wargs blogg. Vill äta mer vegetariskt och linsgrytor är alltid gott så jag bestämde mig för att testa – och det var supergott! Blev över till lunch imorgon. Mums!

Nu sitter vi och tittar på hockey, Blackhawks mot Boston. Tänker tillbaka till när vi var i Chicago i höstas och tittade – allra längst fram. Vilken match. Jag är ju inget stort hockeyfan direkt, men det är en upplevelse att se hockey live, det är inte bara en match det handlar om utan det är publiken som är så peppad, all underhållning i pauserna, musiken. Jag gillar det. Men Ville är nog ändå den som älskar hockey mest.

Träning & Hälsa

Nya friska tag

15 mars, 2016 Inga kommentarer

Och så var det det här med att komma igång med träningen. Som alltid efter perioder av mycket jobb, sjukdom och andra bortförklaringar.

Jag är inne på yoga igen nu. Min vighet har blivit nästintill obefintlig, så det är så skönt att känna hur kroppen sträcker ut sig. Såhär precis efter min förkylning känns det klart bättre med yoga än gym eller joggning. Det är fortfarande ansträngande (rent träningsmässigt) men är ändå lugnare. Och hej, en till anledning att älska den här lägenheten, stort kök/vardagsrum! Jag slipper dra undan möbler och grejer för att få plats.

Mycket smoothies igen! Så gott som frukost eller lunch på helger beroende på vad man har i.

Bladspenat
Banan
Mango
Ananas
Hallon
Proteinpulver
Skvätt mandelmjölk
Gojibär, solrosfrön och kokosflingor

Lätt som en plätt.

Träning & Hälsa

Det gröna kortet

19 september, 2014 1 kommentar

Jag har sen en tid tillbaka börjat intressera mig för klättring. Det är så kul även om det fortfarande tar emot att ta risker ifall jag faller. När jag häromveckan gick en grundkurs för att kunna ta grönt kort var jag dock tvungen att falla flera gånger vilket var rätt kul.

Häromdagen var det dags för uppklättring och ta grönt kort, så även jag kan säkra. Har inte gjort ett skriftligt prov på hur många år som helst, men det gick galant att svara på frågorna. Mer nervöst var det vid själva uppklättringen, att ha en instruktör bredvid som tittar på hur man gör. Att knyta dubbelåttan då blev en utmaning för att få till rätt längd.

Men efter några minuter så hade både jag och min kompis ett grönt kort i våra händer. Hurra! Känns väldigt bra. Nu blir det massa klättring och öva teknik och träna upp styrkan.

grönt kort

Träning & Hälsa

57:09

19 augusti, 2014 Inga kommentarer

Jag sprang midnattsloppet i helgen för första gången. Fredagen inleddes med mysig födelsedagsmiddag för en av mina äldsta vänner med massa tapas och sangria (alkoholfri mojito för mig dock som laddade inför lördagen). Hade en tanke om att kom jag i säng senare än vanligt så kanske jag sover senare på lördagen så jag orkar vara uppe.. men nja, sånt funkar ju inte.

Lördagen var därmed lång och full av nerver. Det är inga större svårigheter för mig att springa en mil men eftersom sommaren varit olidligt varm redan kl 8 på morgonen fram till sent på kvällen så har det varit sjukt jobbigt och påfrestande att försöka springa. Det blev alltså en sommar med många färre mil än vad jag hade tänkt i år. Och så har jag ju aldrig sprungit ett sånt här lopp.

Men det gick ändå, var lite småkyligt på kvällen medan jag väntade på start men sen när startskottet gick så var det perfekt. Det var dessutom en väldigt skön bana att springa och backarna var inte så hemska som jag målat upp innan. Gick i mål på 57:09 som jag är väldigt nöjd med. Är såklart sugen på ännu bättre tid nästa år!

Midnattsloppet